Promotor
Fundação Gramaxo
Sinopse
O acesso é sujeito à lotação do espaço e mediante inscrição prévia.
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Com Valdemar Gomes
Gestão de Stress e Ansiedade com PNL
— Melhoramos as escolhas e decisões quando estamos em controlo das emoções
Liderar é manter a clareza mesmo em momentos de pressão.
O stress e a ansiedade fazem parte da realidade de quem vive em constante exigência e tomada de decisões. Este módulo oferece ferramentas práticas de PNL para compreender as causas emocionais do stress e aprender a gerir melhor as próprias reações, mesmo em contextos desafiantes.
Tópicos a abordar:
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Significância e causas do stress
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Como construímos a nossa perceção da realidade e da “razão”
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Gestão de prioridades como forma de prevenção
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Técnicas práticas para reduzir e minimizar o impacto emocional do stress
Objetivos da Formação:
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Compreender as principais causas de stress e ansiedade e o significado que lhes atribuímos
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Aplicar técnicas para melhorar a gestão dos estados emocionais ligados ao stress
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Aumentar a capacidade de autorregulação emocional em contextos exigentes
Perspetiva do Colaborador:
Ao aprender a reconhecer os sinais do stress e a aplicar técnicas de regulação emocional, o colaborador ganha mais controlo sobre o seu bem-estar, melhora a sua performance e contribui para um ambiente mais saudável, produtivo e colaborativo.
Preços
